نکات مهم بازی بدمینتون برای بچه ها
بدمینتون یک ورزش بزرگ در نظر گرفته می شود که بازیکنان هندی در آن کار قابل ستایشی انجام داده اند. این ورزش متولد هند است اما در
مناطق مختلف آسیا رشد کرده است. امروزه، کودکان به طور مداوم به این ورزش می پردازند و آرزو دارند بهترین بازیکن بدمینتون بعدی باشند.
الهام از بازیکنان افسانه ای بزرگی مانند پوللا گوپیچاند، ساینا نهوال و پی وی سیندو است.
تشویق فرزندان خود به شرکت در بازی بدمینتون به آنها کمک می کند تا مهارت هایی را که در طول زندگی مفید تلقی می شوند کشف و
توسعه دهند. بدمینتون یک ورزش تکنیکی است که به انعطاف پذیری، چابکی و سرعت زیادی نیاز دارد. این ویژگی ها در کودکان به ترتیب
زمانی که به کلاس های 2 و 3 می رسند شکل می گیرد. بیایید نگاهی به برخی از دلایل شگفت انگیزی بیندازیم که چرا بدمینتون یک ورزش
سالم برای کودک شما در نظر گرفته می شود.
1. یک انتخاب سالم است
بدمینتون یک ورزش همه جانبه عالی است که کل بدن را درگیر می کند. ورزش بدمینتون شامل مقدار زیادی دویدن، پریدن و تاب خوردن است
که به طور فعال از تمام گروه های عضلانی اصلی استفاده می کند. ثبات کلید تسلط بر ورزش بدمینتون است. این نه تنها متابولیسم را بهبود
می بخشد، بلکه به افزایش استقامت نیز کمک می کند.
2. این یک بازی ایمن و کم خطر است
بدمینتون یک ورزش کم تاثیر است که آن را برای کودکان شما نیز کاملا ایمن می کند. هیچ ضربه یا هل دادن یا هر نوع تماس مستقیمی با
بازیکنان وجود ندارد. از این رو، این همچنین خطر تصادفات و صدمات را که معمولاً هنگام انجام ورزش هایی مانند فوتبال یا بسکتبال رخ می
دهد کاهش می دهد، این بازی ها در مقایسه با بدمینتون بسیار خشن هستند.
3. به بهبود انعطاف پذیری کمک می کند
برای بازی بدمینتون به راحتی، بازیکنان باید انعطاف پذیر باشند. بنابراین، کودکانی که بدمینتون بازی می کنند باید بر روی رشد انعطاف پذیری
تمرکز کنند که مزایای زیادی مانند تقویت عضلات و مفاصل دارد. بدمینتون شامل دویدن و پریدن شدید است که تاکید زیادی بر هماهنگی بین
اعضای مختلف بدن و عضلات دارد.
4. به بهبود تفکر استراتژیک کمک می کند
بچه ها باید انگیزه داشته باشند تا استراتژی کنند، پیشی بگیرند و در نهایت حریف خود را شکست دهند. در اکثر ورزش‌های راکتی، هنگام
بازی بدمینتون، بازیکنان باید استراتژی بازی کاملاً مشخصی داشته باشند. در نتیجه کودکان نیز می توانند از این مهارت در زندگی روزمره خود استفاده کنند.
5. به بهبود هماهنگی چشم و دست کمک می کند
اندازه گیری مداوم سرعت شاتل و سپس ضربه زدن به آن با راکت نیاز به هماهنگی خوب دست و چشم دارد. با انجام این ورزش، بچه ها
می توانند مهارت هایی را که می توانند در زندگی روزمره خود از آن استفاده کنند، پرورش دهند. با اطمینان از هماهنگی مناسب دست و
چشم، فرزندان شما می توانند به راحتی در این ورزش مسلط شوند.
6. به تقویت مهارت های حرکتی کمک می کند
امروزه کودکان بیشتر وقت خود را صرف بازی‌های الکترونیکی و وسایل الکترونیکی می‌کنند تا ورزش در فضای باز. بدمینتون یک ورزش سالم
است که می تواند به فرزندان شما در برقراری ارتباط اجتماعی و برقراری ارتباط بهتر با مردم کمک کند. بدمینتون به ایجاد تعادل و هماهنگی
بهتر کمک خواهد کرد. به عنوان سریع ترین ورزش در جهان، کودکان باید همیشه هوشیار و هوشیار باشند.
7. به ذهن کمک می کند
ورزش بدمینتون می تواند استرس را در کودکان تا حد زیادی کاهش دهد و در نتیجه به آنها اجازه می دهد تا استراحت کنند و تمرکز خود را از
موقعیت های استرس زا دور کنند. این یک واقعیت ثابت شده است که انجام ورزش در سنین پایین می تواند به رشد نظم، انگیزه، عزت نفس
و اعتماد به نفس کودکان کمک کند.
8. به روحیه تیمی کمک می کند
فرزندان شما می توانند بدمینتون را در سطح فردی و همچنین یک ورزش گروهی بازی کنند. اغلب، کودکان ترجیح می دهند با هم گروه شوند
و با یکدیگر بازی کنند. این برای ایجاد روحیه تیمی عالی است. با بازی بدمینتون، کودکان کار تیمی را یاد می گیرند و این امر باعث تقویت
بیشتر رابطه آنها با هم تیمی های خود می شود.
9. به تقویت حافظه کمک می کند
به طور کلی، اکثر ورزش ها برای حافظه و عملکرد مغز مفید هستند. در حالی که به طور منظم بدمینتون بازی می کنند، از کودکان انتظار می
رود که نمره دویدن را در سر خود نگه دارند. ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که به خاطر سپردن امتیاز افراد دیگر برای بسیاری دشوار
و چالش برانگیز باشد. نگه داشتن اعداد در ذهن می تواند به تقویت حافظه کوتاه مدت کمک کند.
10. در ایجاد یک محیط مثبت کمک می کند
انجام ورزش می تواند لذت بخش باشد، به خصوص برای کودکان کوچک، ورزش می تواند به کودکان کمک کند تا با استرس کنار بیایند و به
آنها اجازه می دهد از طریق حرکت مداوم و بیان خود، تنش را از بین ببرند. همچنین با شرکت در ورزش، کودکان تمایل به ترشح اندورفین و
دوپامین (هورمون های احساس خوب) دارند و احساس شادی و رضایت را در آنها افزایش می دهند. علاوه بر این، انجام ورزش هایی مانند
بدمینتون به بچه ها این فرصت را می دهد که از روتین و یکنواختی مطالعه دور شوند.
مزایای بازی بدمینتون برای کودکان
جدا از درک نیاز به بازی بدمینتون، ما لیستی از مزایایی که این ورزش برای کودک شما در نظر گرفته است را تهیه کرده ایم.
1. آمادگی جسمانی و استقامت را ارتقا می دهد
بدمینتون یکی از این ورزش‌ها است که شامل انواع مختلف تمرینات و فعالیت‌های بدنی است که برای حفظ آمادگی جسمانی یک فرد مهم
است. این یک تمرین کل بدن است.
2. افزایش قد
بازی بدمینتون برای نوجوانان بسیار مفید است زیرا به افزایش قد آنها کمک می کند و به نوبه خود به رشد غضروف ها نیز کمک می کند.
کودکانی که قد کوتاهی دارند می توانند برای افزایش قد این ورزش را انجام دهند.
3. سطوح تمرکز را افزایش می دهد
این ورزش نه تنها در مورد قدرت بدنی و آمادگی جسمانی بلکه کار چشم و ذهن است. و بنابراین، به بهبود قدرت تمرکز در کودکان کمک می
کند. بازیکن قرار است بر روی شاتل با حرکت سریع تمرکز کند که به بهبود و افزایش تمرکز و انعطاف‌پذیری ذهنی کمک می‌کند.
4. خشم و پرخاشگری را کاهش می دهد
در این ورزش از پرخاشگری و عصبانیت کودک شما در جای مناسب استفاده می شود و به کودکان یاد می دهد قبل از حرکت فکر کنند.
بدمینتون یک راه عالی برای کاهش سطح استرس در کودکان شما تا حد زیادی است. خوب، اگر بچه های شما این ورزش را به طور منظم
انجام دهند، بدن آنها هورمون استرس ترشح می کند. علاوه بر این، هورمون‌های شادی را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود احساس خوبی
داشته باشند.
5. به حداقل تجهیزات نیاز دارد
از نظر فنی ورزش بدمینتون کاملاً کاربردی است. تنها چیزی که نیاز است یک راکت و یک شاتل است. اگرچه زمین بدمینتون برای انجام یک
بازی مناسب ضروری است، با این حال، بچه ها این بازی را در هر جایی که فضای باز پیدا کنند، حتی بدون تور انجام می دهند.
چگونه ورزش بدمینتون را برای کودک خود آغاز کنیم؟
به عنوان یک والدین، این مسئولیت شماست که به اشتیاق فرزندتان بال پرواز بدهید. اگر فرزند شما به دنبال حرفه ای در بدمینتون است، این
نکات و ترفندها را دنبال کنید.
- الف) کودک خود را تشویق کنید تا علاقه و استعداد به بازی را در خود ایجاد کند: اگر می خواهید فرزندتان به این ورزش علاقه مند شود، باید با او بازی کنید. این نه تنها فرزند شما را تشویق می‌کند که علاقه‌مند شود، بلکه راه را برای “زمان از دست رفته خانواده” نیز باز می‌کند.
- ب) یک مربی خوب پیدا کنید: ثانیاً، آکادمی های بدمینتون خوب یا مربیان فردی را شکار کنید. این اطمینان حاصل می کند که بچه های کوچک شما بازی را به درستی یاد می گیرند، از جمله تکنیک و فرم مناسب.
- ج) روی ابزار مناسب سرمایه گذاری کنید: برای انجام موثر ورزش بدمینتون، فرزندان شما به یک راکت و شاتلکاک مناسب و حرفه ای نیاز دارند.
اگر فرزند شما در آرزوی تبدیل شدن به یک بازیکن بدمینتون کشور است، مهم است که او را در یک آکادمی خوب ثبت نام کنید. در نهایت، با
ثبت نام فرزندان خود در بهترین آکادمی، راه را برای آینده ای روشن و شاد هموار خواهید کرد.
