چند تکنیک اصلی تنیس روی میز
برای اینکه بتوانید یک بازی خوب پینگ پنگ انجام دهید، باید نکات و تکنیکهای اصلی پینگ پنگ را بدانید. ابتدا باید بر ضربات اولیه تسلط
داشته باشید.
با داشتن دانش پایه در اصول اولیه تنیس روی میز، با استفاده از تکنیک های پیشرفته بازی موفقیت آمیز را اجرا کنید.
با تکنیکهای اصلی پینگ پنگ در موقعیت های مختلف، نحوه صحیح بازی پینگ پنگ را بیاموزید.
توجه: پوزیشن ها و ضربات نشان داده شده در اینجا تنها تعدادی از مواردی هستند که برای انجام یک بازی عالی پینگ پنگ باید بدانید.
ضربه های پایه: گام به گام
در اینجا برخی از تکنیکهای اصلی پینگ پنگ آورده شده است تا بتوانید بازی خود را بهبود ببخشید.
- ضربه متقابل فورهند (Forehand) : با یک پا جلوتر، این حالت اولیه “آماده” شدن است.
- ضد ضربه بک هند: موقعیت ضد ضربه بک هند را در اینجا بررسی کنید.
- فشار بک هند : این استروک پایه و اساس تمام ضربه های بک هند است.
- فشار فورهند : پایه و اساس تمام ضربات پیشروی بک اسپین است که می تواند یادگیری ضربات پیشرفته تر مانند فورهند را که برای بازی دفاعی پیشرفته ضروری است، آسان تر کند.
سرویس زدن
با استفاده از هر یک از این موقعیت‌ها، توپ را به روش‌های مختلف پخش کنید:
- سرویس فورهند بک اسپین : این تنها یکی از راه های سرویس دادن یا ضربه زدن به توپ است.
- سرویس Forehand Topspin : در اینجا موقعیت دیگری برای سرویس زدن وجود دارد.
- سرویس پاندول فورهند پشت چرخش/ نمای جلو: این سرویس به عنوان سرویس آونگی شناخته می شود زیرا حرکت راکت شبیه به حرکت وزنه روی پاندول است.
- سرویس چرخش کناری پاندول معکوس فورهند: مشابه حرکت فوق الذکر، این حرکت برخلاف سرویس آونگ از بدن دور می شود.
- سرویس Back-hand No Spin: این سرویس را می توان از گوشه، بک هند انجام داد، اما شما معمولاً از آن برای سرویس از وسط میز استفاده می کنید.
- سرویس فورهند تاماهاوک _ Topspin/Sidespin: حرکت این سرویس مشابه نحوه نشان دادن سرخپوستان آمریکایی است که در فیلم ها تاماهاوک های خود را تکان می دهند. این را می توان در هر نقطه در امتداد خط پایان انجام داد. چرخش کناری روی توپ باعث می شود که بازگشت گیرنده به سمت فورهند سرور (سرویس زننده) انجام شود.
رالی بازی
• حلقه فورهند در برابر فشار :
این حرکت به شما امکان می دهد توپ را در حدود 6 اینچ از روی تور با سرعت متوسط تا سریع و چرخش بالای بالا ضربه بزنید تا به پایین
آوردن توپ در سمت دیگر میز کمک کنید.
بک هند در برابر یک حلقه یا درایو
در مقابل یک چرخش به عقب سبک تا متوسط، می خواهید توپ را به آرامی با سرعت متوسط روی تور بزنید و برای کنترل بهتر توپ، یک
چرخش پشتی اضافه کنید.
ضربه فورهند در برابر لوب
از این ضربه برای ضربه بسیار محکم به یک توپ لوب شده به سطح بازی استفاده می شود تا حریف شما را از میز دور نگه دارد. شما می
خواهید توپ را از طرف حریف خود زاویه دهید تا او نتواند به آن برسد، یا توپ را مستقیماً به سمت حریف خود بازی کنید تا نتواند به موقع از
مسیر خود خارج شود – مجبور به انجام یک ضربه فشرده باشید.
پس از تسلط بر حرکات پایه، و تکنیک های اصلی پینگ پنگ دریابید که چگونه از آنها برای انجام بهترین تکنیک در تنیس روی میز خود استفاده
کنید .
نکات دونفره برای مبتدیان تنیس روی میز
دوست دارید تکنیکهای اصلی پینگ پنگ دوبل را بدانید و بازی کنید؟ بیشتر پینگ‌پنگ بازان از یک بازی خوب دوبل لذت می‌برند. بازی و برنده
شدن در رقابت های دو نفره می تواند به همان اندازه بازی های انفرادی لذت بخش و سرگرم کننده باشد بالاخره، شما دو نفر هستید که
افتخار را به اشتراک بگذارید و جشن بگیرید!
تفاوت های مهمی بین تاکتیک های مورد استفاده در بازی دو نفره در مقایسه با انفرادی وجود دارد، بنابراین بیایید نگاهی به اصول اولیه بازی
دوبل داشته باشیم.
طول می کشد دو اغلب، یک تیم دونفره متشکل از بازیکنان انفرادی کمتر می تواند ترکیبی از دو بازیکن انفرادی قوی تر را شکست دهد.
درست مثل ضرب المثل قدیمی، تیم قهرمان، تیم قهرمان را شکست می دهد.
دو بازیکن ضعیف‌تر که بازی یکدیگر را می‌شناسند و برای حمایت از یکدیگر بازی می‌کنند، می‌توانند تیم سخت‌تری نسبت به دو بازیکنی
باشند که به صورت انفرادی قوی هستند. همچنین برخی از بازیکنان هستند که به عنوان بازیکنان دوبل عالی شناخته می شوند، زیرا
بسیاری از تاکتیک های ذکر شده را می دانند.
بنابراین، اگر می‌توانید این نکات را درک کرده و از آنها استفاده کنید، بدون در نظر گرفتن اینکه با چه کسی هم بازی هستید، باید در
راه تبدیل شدن به بازیکن دوبل بهتری باشید.
در حال خدمت کردن
سرویس مورب
در بازی های دوبل، شما باید به صورت مورب به حریف خود سرویس دهید، از نیمه سمت راست زمین تا نیمه سمت راست حریفان.
این امر میزان فریب شما را از قرار دادن توپ به خوبی کاهش می دهد و به اکثر حریفان اجازه می دهد تا کل نیمه زمین را با فورهند
یا بک هند بپوشانند و عملاً استراتژی هدف گیری به آرنج بازی خود را حذف می کند. این به نوبه خود، اثربخشی سرویس‌های طولانی‌تر را
کاهش می‌دهد، بنابراین بیشتر سرویس‌هایی که به صورت دوبل انجام می‌دهید، باید سرویس های دوبل جهش باشند که از روی تور کم
جهش می‌کنند و حمله به آنها دشوار است.
ضربه سوم
هنگام سرو، مهم است که به یاد داشته باشید که این حریف یا هم بازی شما است، نه شما که باید سومین ضربه را انجام
دهید. به منظور بهبود شانس حریف خود برای انجام یک حمله خوب به توپ سوم ، باید سعی کنید از خدماتی استفاده کنید که به تنظیم
بهترین حملات حریف تان کمک می کند.
سرویس های کوتاه و کم تاپ اسپین/ ساید اسپین یا شناور که حریف شما می تواند آن را تکان دهد (اما نه با قدرت زیاد) به شریک شما
شانس بیشتری برای حمله می دهد.
سیگنال‌ها
همچنین می توان از یک سری سیگنال در هنگام سرویس استفاده کرد تا به حریف اجازه دهد بدون شنیدن مخالفان تان بداند از
چه سرویس هایی استفاده خواهید کرد.
یک روش ساده این است که از دو سیگنال جداگانه استفاده کنید، اولی برای نشان دادن چرخش روی توپ (یعنی انگشت خود را در جهتی
که توپ از راکت حریف شما حرکت می کند) و دومی برای طول توپ نشان می دهد.
بازگشت سرویس
بازگشت سرویس اغلب کلید ترکیب دوبل برنده است. از آنجایی که میزان فریب هنگام سرویس کاهش می‌یابد، یک گیرنده خوب اغلب
می‌تواند بر نقطه تسلط داشته باشد و مانع از حمله حریفان شود و حملات شریک خود را تنظیم کند.
هنگام دریافت، می توانید آن را شبیه به سرویس های مجردی برگردانید ، با چند شرط اضافی به این معنا که باید سعی کنید به نوعی بازی
را که طرف مقابل تان دوست دارد، انجام دهید.
رالی دوبل
یکی از مهم‌ترین بخش های بازی دوبل دوری از حریف تان است
توجه داشته باشید که در بازی پینگ پنگ حریف شما ترجیح می دهد از کجا بازی کند، و به مرور زمان یاد خواهید گرفت که به طور خودکار از مناطقی که دوست
دارند توپ را از آنجا بزنند، حرکت کنید.
اگر یکی از بازیکنان کندتر از دیگری است، ممکن است بخواهید توپ را به صورت گسترده به طرف بازیکن کندتر بازی دهید تا او را وادار به
حرکت کنید، سپس توپ بعدی را مستقیماً روی آنها بازی کنید، به طوری که آنها تمایل دارند که در مسیر شریک سریعتر خود
قرار بگیرند.
به نقاط قوت بازی حریفان خود توجه کنید.
اگر تیم حریف شما از یک بازیکن خوب و یک بازیکن ضعیف تر تشکیل شده است، هر زمان که ممکن است می توانید به بازیکن ضعیف تر
حمله کنید. اگر نمی توانید حمله خوبی انجام دهید، سعی کنید بازیکن ضعیف‌تر را وسوسه کنید تا به توپ هایی حمله کند که انجام
موفقیت آمیز آن ها کمی برایش دشوار است (کمی چرخش بیش از حد، یا به آرنج بازی خود).
اگر بازیکن خوبی هستید که با یک بازیکن ضعیف‌تر هم تیمی می‌شوید
وظیفه شما این است که تا جایی که می‌توانید حملات قوی انجام دهید تا شریکتان امیدوار باشد که بازده ضعیفی را دریافت کند که بتواند به
راحتی از عهده آن برآید. اگر نمی توانید به شدت حمله کنید، باید توپ را با احتیاط قرار دهید و سعی کنید حمله به شریک خود را برای
حریفان دشوار کنید. مطمئن شوید که در حال بازی کردن با الگو هایی هستید که حریف تان می تواند از عهده آن برآید، بنابراین اگر حریف تان
ضعیف است، توپ های زیادی را فشار ندهید، یا اگر حریف تان بلوک خوبی برای کنترل توپ ندارد، توپ های زیادی را تکان ندهید.
بازی با بازیکنن قوی
وظیفه شما این است که تا جایی که ممکن است توپ را روی میز نگه دارید تا حریف شما فرصت دیگری برای حمله خوب داشته باشد.
بازگشت سرویس یکی از قسمت هایی است که بازیکن ضعیف تر اغلب سعی می کند در آن زیاده روی کند، سعی می کند توپ را خیلی
محکم قرار دهد یا حتی به توپ هایی حمله کند که نباید انجام دهد.
توپ را به طور مداوم در جایی روی میز بر گردانید، و اگر شریک تان در مورد نحوه برگشت سرویس به شما توصیه هایی می کند، مطمئن
شوید که به صحبت های آنها گوش می دهید!
به همین ترتیب، هنگامی که در حال سرویس هستید، نیازی به انجام سرویس های باورنکردنی ندارید، فقط آنها را ساده و بدون خطا نگه
دارید تا حریف شما بتواند شروع به حمله به توپ سوم کند. اگر در حال ارائه ایرادات هستید، شریک زندگی خود را از استفاده از تخصص خود
باز می دارید.
منبع اصلی این مقاله فروشگاه تخصصی میز پینگ پنگ دات کام با آدرس https://MizPingPong.com می باشد.
