آموزش سرویس زدن در پینگ پنگ + نکات مهم در اجرای آن

نکات آموزش سرویس زدن در پینگ پنگ

در اینجا آموزش سرویس زدن در پینگ پنگ را بیان میکنیم. سرویس زدن در پینگ پنگ از اهمیت بسیار بالای در بازی تنیس روی میز برخوردار

است. زیرا بازی پینگ پنگ با زدن سرویس شروع می شود.

یک بازیکن حرفه ای با زدن سرویس خوب می تواند امتیاز بگیرد. پس بسیار مهم است که در جلسات تمرین خود بر روی آموزش سرویس زدن

در پینگ پنگ تمرکز کنید. در این مقاله آموزش سرویس زدن در پینگ پنگ را ذکر میکنیم. لطفا تا انتهای مقاله با ما همراه باشید تا نکات مهم

آموزش سرویس زدن در پینگ پنگ را یادبگیرید.

بدن خود را حدود 45 درجه از میز زاویه دهید

پای جلوی شما (راست اگر راست دست هستید) باید کمی دورتر از پای دیگرتان از میز باشد. این به شما این امکان را می دهد که بدن خود

را از میز دور کنید. وقتی بدن خود را به سرویس تبدیل می کنید، از این موقعیت برای بدست آوردن قدرت بیشتر استفاده خواهید کرد.

زانوهای خود را خم کنید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید

موضع شما باید قوی و ثابت باشد. این نه تنها تعادل شما را در هنگام آماده شدن برای سرویس حفظ می کند، بلکه به شما اجازه می دهد

تا زمانی که نیاز به بازگرداندن توپ دارید سریع حرکت کنید.

برای تعادل بدن خود را کمی به جلو خم کنید.

به جای سینه، از کمر خم شوید. شانه های خود را عقب نگه دارید و پاهای خود را باز کنید. تعادل خود را بررسی کنید تا مطمئن شوید که

ایستادن در این حالت به شما احساس ثبات بیشتری می دهد.

راکت خود را با آرنج خم شده در زاویه 90 درجه آماده نگه دارید.

این وضعیت برای قرار دادن بازوی شما در موقعیتی مناسب است تا از مچ دست و ساعد خود هنگام سرویس زدن استفاده کنید. بازوی خود

را شل نگه دارید و آرنج خود را قفل نکنید.

راکت را به سمت پایین و جلو حرکت دهید تا یک سرویس چرخشی فورهند به عقب برود.

پس از پرتاب توپ راکت خود را به عقب و کمی به سمت بالا حرکت دهید. سپس بازوی خود را به سمت جلو بیاورید و در حین انجام این کار،

بدن و شانه خود را بچرخانید. این یک سرویس بک اسپین است، بنابراین با یک راکت باز توپ را از پایین ضربه بزنید.

• در طول پرتاب و سرویس روی توپ متمرکز بمانید.

برای سرویس فورهند تاپ اسپین توپ را به سمت بالا و جلو بزنید.

پس از پرتاب توپ راکت خود را به عقب و کمی به سمت بالا حرکت دهید. با چرخاندن بدن و شانه بازوی خود را به جلو بیاورید. درست قبل از

تماس با توپ، راکت خود را در حالت بسته قرار دهید و به بالای توپ ضربه بزنید.

• در طول پرتاب و سرویس روی توپ متمرکز بمانید.

برای سرویس های بک هند دست خود را روی بدن خود بچرخانید.

سرویس های بک هند موقعیت بازوی متفاوتی را شامل می شود. راکت را با چرخاندن بازو روی نیم تنه در مقابل بدن خود قرار دهید. این

سرویس‌ها همچنین می‌توانند شامل انواع مختلف پیچ باشند.

• سرویس های با پیچ یا چرخش کناری معمولاً از موقعیت بک هند ارائه می شوند.
• در طول پرتاب و سرویس روی توپ متمرکز بمانید.

اجرا سرویس های پیشرفته

با یک ضربه کوتاه به توپ ضربه بزنید تا یک سرویس کوتاه بک اسپین بزنید. سرویس های Backspin زمانی بهترین هستند که حریف شما از

میز عقب مانده باشد. آن‌ها می‌توانند به مسابقه‌ای که دارای سرویس‌های طولانی و تاپ اسپین زیادی است، تنوع اضافه کنند.

سرویس بک هند اسپین

برای بازگشت توپ به یک سرویس بک هند، اسپین جانبی اضافه کنید. اگر حریف شما نداند توپ را به کدام سمت می‌چرخانید، باید در وسط

بایستد. این کار را برای آنها دشوار می کند تا هر سرویس ساید اسپین را برگردانند.

برای پیچش بیشتر از یک پرتاب یلند به بالا استفاده کنید.

هر چه توپ بیشتر در هوا باشد، سریعتر پایین می آید. این سرعت سریع به شما این امکان را می دهد که پس از ضربه زدن به توپ، در

هنگام سرویس زدن پیپچش بیشتری روی توپ قرار دهید. اگر پیچش بیشتری داشته باشید، حریف شما ممکن است زمان کم تری برای

بازگرداندن توپ داشته باشد.

پاندول فورهند را با ضربه زدن از چپ به راست انجام دهید.

این سرویس باعث می شود تا توپ کمی از پهلو بچرخد. این کار بازگشت توپ را با بک هند دشوار می کند، زیرا از حریف شما جدا می شود

و ممکن است از روی تور باز نگردد. راکت شما باید برای این سرویس در موقعیت بسته باشد.

با ضربه زدن از راست به چپ، سرویس معکوس را انجام دهید.

این سرویس همچنین این بار از جهت مخالف به توپ می چرخد. اکثر بازیکنان بیشتر به آونگ استاندارد فورهند عادت دارند، بنابراین این

سرویس ممکن است آنها را غافلگیر کند.

با نوک راکت به سمت راست ضربه بزنید.

برای سرویس زدن با نوک راکت به سمت راست ضربه بزنید. با استفاده از راکت باز، توپ را از راست به چپ بزنید. این سرویس همچنین

باعث می شود تا حریف شما بتواند بازگشت خود را کنترل کند.

در بازی و تمرین پیچ ها و حالت های مختلف را تمرین کنید

بازیکنان در هنگام بازی متوجه می شوند که آموزش سرویس زدن در پینگ پنگ بسیار مهم است و بهترین راه برای داشتن یک سرویس عالی

این است که تمرین مداوم داشته باشند و با حرکت های زیادی آماده بازی و سرویس زدن باشند.

احتمالاً تخصص خاصی را ایجاد خواهید کرد که به سرویس مورد علاقه شما تبدیل می شود. مطمئن شوید که سرویس های طولانی و کوتاه،

تمام پیچ های مختلف و قرار دادن میزهای مختلف را نیز تمرین می کنید.

• تمرین‌هایی را با یک شریک انجام دهید تا احساس کنید که در یک مسابقه می‌کنید. می توانید از یکدیگر برای تمرین تمام موقعیت های مختلف راکت، حرکات ضربه ای و چرخش استفاده کنید.
•  اگر تنها هستید، می‌توانید در کنار دیوار سرویس زدن را تمرین کنید.