تفاوت های اصلی بازی بدمینتون و تنیس چیست؟

بازی بدمینتون در مقابل تنیس کدام سخت تر است؟

ورزش‌های راکتی کلاسیک مانند بازی تنیس و بدمینتون در سراسر جهان بسیار محبوب هستند و اگرچه هر دو ورزش راکتی هستند،

تفاوت‌های متمایز زیادی بین آنها وجود دارد.

بنابراین، کدام یک از این دو ورزش سخت تر است ، بازی تنیس یا بدمینتون؟ تفاوت اصلی بین تنیس و بدمینتون چیست؟ آیا با بازی بدمینتون

در مقابل تنیس کالری بیشتری می سوزانید یا برعکس؟

در این راهنما، بازی بدمینتون و تنیس را با هم مقایسه می‌کنیم و به جزئیات تفاوت‌ها و شباهت‌های اصلی می‌پردازیم تا بتوانید درک روشنی

از هر یک از این ورزش‌های راکتی داشته باشید و در پایان، کدام یک سخت‌تر است.

بیا شروع کنیم!

مقایسه بدمینتون و تنیس

قبل از اینکه به تفاوت‌های بین بدمینتون و تنیس نگاه کنیم و سعی کنیم تصمیم بگیریم کدام ورزش راکت سخت‌تر است، اجازه دهید برخی از

شباهت‌ها را مورد بحث قرار دهیم.

بدمینتون و تنیس هر دو با راکت و تور در زمین بازی می‌شوند و هر دوی این ورزش‌ها به مهارت، آمادگی جسمانی و استراتژی نیاز دارند.

تناسب اندام و مهارت

از نظر مهارت ها و تناسب اندام مورد نیاز، شباهت های زیادی نیز بین تنیس و بدمینتون وجود دارد، زیرا هر دو ورزش به چابکی، سرعت،

هماهنگی چشم و دست و تکنیک عالی نیاز دارند.

هر دوی این ورزش‌های راکتی از امتیاز امتیازی رالی نیز استفاده می‌کنند، به این معنی که بازیکنان می‌توانند امتیاز کسب کنند حتی زمانی

که در حال سرویس زدن نیستند.

هنگام تصمیم گیری در مورد اینکه آیا تنیس سخت تر از بدمینتون است یا اینکه بدمینتون سخت تر از تنیس است، مقایسه پیچیده تر می

شود زیرا یک ورزش “سخت تر” می تواند معنای متفاوتی داشته باشد.

مهارت‌ها و ویژگی‌های تناسب اندام متفاوتی وجود دارد که تعیین می‌کند یادگیری یک ورزش چقدر دشوار است، چقدر تمرین شدید است، و

چقدر مهارت و تکنیک لازم است تا در تنیس در مقابل بدمینتون “خوب” شوید.

به طور کلی، یادگیری بدمینتون کمی سخت تر است اگر بخواهید بر تمام ضربات مختلف تسلط داشته باشید.

همچنین به سرعت بالا و چابکی بیشتری نیاز دارد، زیرا زمین کوچکتر است، و شاتلکاک پرتابه سریعتری دارد، که به شما نیاز دارد هنگام

بازی بدمینتون در مقابل تنیس، جهت را تغییر دهید و با سرعت بیشتری در زمین حرکت کنید.

از سوی دیگر، تنیس به دلیل وزن بیشتر راکت تنیس در مقابل راکت بدمینتون و توپ تنیس در مقابل شاتل بدمینتون، به قدرت عضلانی

بیشتری نیاز دارد.

علاوه بر این، استقامت هوازی مورد نیاز برای تنیس در مقابل بدمینتون بیشتر است، به خصوص هنگام بازی تنیس انفرادی، زیرا اندازه بزرگتر

زمین تنیس در مقابل زمین بدمینتون، دویدن بیشتری را در بازی تنیس الزامی می کند .

هر دو ورزش به قدرت بسیار بالا نیاز دارند، اما با بدمینتون، سرعت رشد نیروی شما مهمتر و تاثیرگذارتر است و در تنیس، قدرت یا نیرو بیشتر

عامل است.

بیایید به طور خاص به برخی از عواملی که در تعیین اینکه آیا بدمینتون یا تنیس برای بازی سخت تر است و از نظر بدنی نیاز به تمرین بیشتری

دارند نگاه می کنیم.

در حال دویدن

به دلیل اندازه بزرگتر زمین تنیس در مقابل زمین بدمینتون، بازیکنان تنیس معمولاً در طول یک بازی دویدن بیشتری انجام می دهند. این نیاز به

استقامت هوازی خوب دارد .

سرعت و چابکی

هر دو ورزش به دوی سرعت و سرعت زیادی نیز نیاز دارند، اما اندازه زمین کوچکتر با بدمینتون در مقابل تنیس و سرعت پرتاب پرتابه‌تر پرنده

بدمینتون در مقابل توپ تنیس به طور کلی به این معنی است که هنگام بازی بدمینتون باید سریع‌تر عمل کنید.

این هم از نظر سرعت دویدن کامل و هم از نظر توانایی شما برای تغییر سریع جهت است که با چابکی شما مشخص می شود .

حرکات پا

ورزش خوب پا برای هر ورزش راکتی از جمله تنیس و بدمینتون مهم است . با این حال، حرکت های خاص پا برای بدمینتون در مقابل تنیس

متفاوت است. در بدمینتون، تغییرات کوتاه و شدید جهت همراه با تعقیب و گریز، دویدن و پریدن وجود دارد.

بازی تنیس به دویدن زیاد و حرکات تعقیب و گریز، همراه با چند حرکت لغزنده و جانبی، اما حداقل پرش نیاز دارد.

 زمان بازی ها و رالی ها در دو بازی

یکی دیگر از عواملی که باید در هنگام تلاش برای تعیین اینکه آیا تنیس یا بدمینتون تمرین سخت تری است در نظر بگیرید، طول بازی، طول

رالی ها و وقفه های ذاتی بازی است که در آن می توانید از نظر تئوری استراحت کوتاهی داشته باشید.

به طور کلی، هنگام مقایسه طول یک بازی تنیس در مقابل یک بازی بدمینتون، بازی های تنیس بسیار طولانی تر هستند.

یک مسابقه تنیس برای بازیکنان نخبه معمولاً بین 1 تا 3 ساعت طول می کشد، اما به طور مشخص، طولانی ترین مسابقه تنیس در تاریخ

یازده ساعت و پنج دقیقه به طول انجامید!

حتی با کنار گذاشتن این موارد پرت شدید، میانگین 1 تا 3 ساعت طول مسابقه تنیس در سطح نخبگان از طول مسابقه بدمینتون که به طور

کلی بین 30 دقیقه تا 90 دقیقه است، به طور بالقوه تا دو ساعت را شامل می شود.

زمان مسابقه بدمینتون

طول یک مسابقه بدمینتون به دلیل طیف گسترده‌تری از سبک‌های بازی و رشته‌های بدمینتون در مقابل تنیس، بیشتر از تنیس متفاوت است.

علاوه بر این، طولانی‌ترین مسابقه بدمینتون در تاریخ تنها دو ساعت و 41 دقیقه طول کشید ، که البته از نظر فیزیکی بسیار طولانی و سخت

است، اما در حد متوسط طول یک مسابقه تنیس نخبه است.

نکته مهمی که در اینجا باید به آن توجه کرد این است که اگرچه طول مسابقه تنیس در مقابل یک مسابقه بدمینتون به نفع سخت تر بودن

تنیس است زیرا یک بازی تنیس طولانی تر است، بدمینتون بیشتر یک بازی مداوم است، در حالی که بین نقاط استراحت وجود دارد. در تنیس

که به درصد کمتری از زمان بازی در طول بازی تنیس می رسد.

مطالعه ای توسط وال استریت ژورنال که زمان بازی فعال در مسابقات مختلف تنیس را بررسی کرد، نشان داد که میانگین بازی تنیس حدود

17.5٪ زمان بازی فعال دارد در حالی که بقیه 82.5٪ مواقع، تنیس بازان بین نقاط استراحت می کنند و تنظیم مجدد می کنند. ، حوله و خشک

کردن، تغییر انتهای زمین، راه اندازی و غیره.

اگرچه تحلیل عمیق زیادی در مورد زمان بازی در طول یک مسابقه بدمینتون انجام نشده است، کارشناسان بدمینتون تأیید می کنند که در

بدمینتون در مقابل تنیس زمان استراحت کمتری وجود دارد و بازیکنان احتمالاً در 30 تا 50 درصد مواقع فعال هستند. .

به عنوان مثال، بازیکنان بدمینتون تنها 30 ثانیه استراحت دارند که بازیکن اول به امتیاز 11 برسد و بین هر بازی فقط دو دقیقه استراحت وجود

دارد.

با این حال، رالی های تنیس به دلیل سرعت پایین تر توپ و اندازه زمین بزرگتر در تنیس در مقابل بدمینتون، طولانی تر از رالی های بدمینتون

هستند.

به طور کلی، هر دو ورزش به استقامت هوازی و استقامت خوبی نیاز دارند.

شوت های تنیس در مقابل شوت های بدمینتون

تنیس و بدمینتون هر کدام انواع مختلفی از ضربات دارند. برخی از بهترین شوت‌های تنیس شامل ضربه‌های چرخشی بالا، سرویس‌های بالای

سر، دراپ‌شات‌ها و ضربه‌های برش است.

شوت های بدمینتون شامل سرویس فورهند، سرویس بک هند، دراپ شات، شوت های ضربه ای، شوت های خالص، شوت های درایو،

پاکسازی و لیفت است. شوت های بیشتری برای یادگیری در بدمینتون وجود دارد، بنابراین این کار به تمرین و تکنیک بیشتری نیاز دارد، اما از

نظر سختی شوت، راکت تنیس و توپ تنیس سنگین تر نیاز به قدرت بیشتری را ایجاد می کند و کنترل چرخش روی توپ تنیس نیز بیشتر

است.

ضربات بدمینتون به قدرت انفجاری نیاز دارد اما ظرافت بیشتری نسبت به قدرت و قدرت بی رحمانه نسبت به ضربات تنیس دارد.

برنده شدن در تنیس در مقابل بدمینتون بر اساس امتیاز

با توجه به تفاوت های امتیازدهی بدمینتون در مقابل امتیاز دهی تنیس، به طور کلی بازگشت از اشتباهات در بدمینتون در مقابل تنیس

دشوارتر است.

یک مسابقه بدمینتون بهترین بازی در بین سه بازی است که هر بازی تا زمانی که یک بازیکن 21 امتیاز کسب کند انجام می شود.

در تنیس، اولین بازیکنی که چهار امتیاز را به دست می آورد، یک بازی را برنده می شود و امتیازها با طرحی که 0، 15، 30، و 40 می شود ،

شمارش می شود و در یک دُس به صورت رودررو می شوند.

سپس، اولین بازیکنی که برنده شش گیم می شود، یک ست را برنده می شود و بازیکن باید دو ست را برای برنده شدن در یک مسابقه

تنیس برنده شود.

زمین بازی

تفاوت های متعددی بین زمین های بدمینتون و زمین های تنیس وجود دارد، به عنوان مثال در اندازه زمین، فضای اطراف زمین و سطح زمین.

از نظر اندازه زمین، زمین تنیس تقریبا 1.5 برابر بزرگتر از زمین بدمینتون است.

مقررات فدراسیون جهانی بدمینتون (BWF) برای اندازه زمین های بدمینتون حکم می کند که زمین بدمینتون باید 6.1 متر عرض (20 فوت) برای

دو نفره و 5.18 متر (17 فوت) برای یک نفره با طول 13.4 متر (44 فوت) باشد. یا قوانین فدراسیون بین المللی تنیس (ITF) بیان می کند که

یک زمین تنیس باید 10.97 متر (36 فوت) عرض برای دو نفره و 8.23 متر (27 فوت) عرض برای یک نفره داشته باشد و طول آن 23.77 متر (78

فوت) باشد. بازیکنان تنیس نیز زمان بیشتری را در خارج از محدوده زمین، به خصوص در دوران تک نفره، سپری می کنند.

زمین های تنیس در مقابل زمین های بدمینتون

همچنین مواد سطحی بسیار تایید شده بیشتری برای زمین های تنیس در مقابل زمین های بدمینتون وجود دارد.

ITF امکان زمین‌های تنیس خاکی، چمن، فرش و زمین‌های سخت را فراهم می‌کند که همگی روی گیم‌پلی و نحوه واکنش توپ و بدن شما

در حین حرکت در زمین تأثیر می‌گذارند.

در مقابل، BWF فقط اجازه می دهد یک کف چوبی فنری پوشیده شده با یک تشک بازی تایید شده، که معمولاً از PVC یا مواد مصنوعی دیگر

ساخته شده است.

در سطوح پایین‌تر بازی، بازی بدمینتون در زمین‌های بدمینتون کاملاً مصنوعی یا زمین‌های کاملاً چوبی تغییراتی دارد، اما این در سطح نخبگان

مجاز نیست.

کالری سوزانده شده

تعداد کالری سوزانده شده در بازی تنیس در مقابل بدمینتون احتمالا مشابه است تا زمانی که سبک بازی یکسان باشد (تک نفره، دو نفره).

با توجه به مجموعه فعالیت‌های بدنی ، MET برای بازی تنیس عمومی 7.3 است، در حالی که دو نفره تنها 6 MET و تک‌نفره‌ها در سطح

رقابتی 8 MET است.

بدمینتون عمومی 7 MET است، در حالی که بدمینتون اجتماعی فقط 5.5 MET است، اما بدمینتون رقابتی 10 MET است.

به گفته Nutracheck ، برای بازیکنی که 65 کیلوگرم (144 پوند) وزن دارد، بدمینتون اجتماعی معمولی حدود 152 کالری در ساعت می

سوزاند، بدمینتون با شدت متوسط حدود 200 کالری در ساعت می سوزاند، در حالی که بدمینتون رقابتی حدود 435 کالری در ساعت می

سوزاند.

در مقابل، تنیس عمومی 435 کالری در ساعت، تنیس دوبل 362 کالری و تک نفره 507 کالری در ساعت برای یک فرد 65 کیلوگرمی می

سوزانند.

کنجکاو هستید در مورد ورزش های دیگر بیاموزید؟ راهنمای ما برای سخت‌ترین ورزش‌های جهان را اینجا ببینید .